今日の体重 1/23 分

朝の体重:69.8kg　体脂肪率:19.2％
夜の体重:70.4kg　体脂肪率:18.5％

朝ごはん
ご飯、納豆、ウインナー

昼ごはん
焼きもち 3個、焼きうどん

夜ごはん
ごはん、麻婆豆腐、ビール
天ぷら(かきあげ、さつまいも、ちくわ、カニかま)

最近書くのサボってしまってた。
夜の習慣のひとつにしたい。
書き方も見やすいように思ったことやってみる。