昨日の朝は 体重:70.6kg 体脂肪率:19.3％筋トレ: 懸垂1回、ディップス6回、腕立て伏せ15回起きた時間:7時朝ごはん:ご飯、キムチ、納豆昼ごはん:ご飯、卵焼き、しいたけ、カボチャ、ちくわ夜ごはん:炊き込みご飯、肉と玉ねぎ焼いたの、焼きサバ、ちくわ体重が…