今日の体重とか

今日の朝は
体重:70.3kg
体脂肪率:19.2 ％

筋トレ: 懸垂2回

起きた時間:5時30分

朝ごはん:食パン、チーズ、牛乳、ハム、じゃがいも

昼ごはん:ご飯、卵焼き、キャベツのシソあえ、あつあげ、じゃがいも

夜ごはん:ちらし寿司、水炊き、鶏肉焼いたの

今日は朝早めに起きれて良かった！
まくら叩くの効果ありかも
昨日の夜70.2㎏だったから今日の朝は70㎏きるかと思ってたら増えてた
でももう少しでいきそうなので頑張ろう。