今日の体重とか

今日の朝は
体重:70.6kg
体脂肪率:19.3％

筋トレ: 懸垂1回、腕立て伏せ20回

起きた時間:7時

朝ごはん:炊き込みご飯、ヨーグルト

昼ごはん:ご飯、卵焼き、ブロッコリー、大根煮たの、海老シュウマイ

夜ごはん:ご飯、キムチ、水炊き

早く寝て暖かくしたのに起きれなかった。
起きたい時間の回数まくら叩いて寝てみよう。
昔はそれで起きれたし