今日の朝は 体重:70.6kg 体脂肪率:19.3％筋トレ: 懸垂1回、腕立て伏せ20回起きた時間:7時朝ごはん:炊き込みご飯、ヨーグルト昼ごはん:ご飯、卵焼き、ブロッコリー、大根煮たの、海老シュウマイ夜ごはん:ご飯、キムチ、水炊き早く寝て暖かくしたのに起きれな…