今日の朝は 体重:72.4kg 体脂肪率: 19.7％筋トレは 腕立て伏せ:5回 懸垂:1回 デイップス:2回 位した。懸垂きちんとできるようになりたい。

はじめまして。jpmanといいます。 今年29になるおっさんです。これからダイエットと筋トレについて自分のやってることを書いていこうと思ってます。これからよろしくお願いします。