今日の朝は 体重:72.0kg 体脂肪率:19.0％筋トレは 腕立て伏せ:10回 懸垂:１回起きた時間:5時半朝ごはん:焼きもち(4個)、けんちん汁、キムチ、ヨーグルト昼ごはん:ほっともっとのおろし竜田揚げみたいなやつ、豚汁夜ごはん:焼きそば、けんちん汁、鶏肉と豚肉…