今日の朝は
体重:72.0kg
体脂肪率:19.0％
筋トレは
腕立て伏せ:10回
懸垂:１回
起きた時間:5時半
朝ごはん:焼きもち(4個)、けんちん汁、キムチ、ヨーグルト
昼ごはん:ほっともっとのおろし竜田揚げみたいなやつ、豚汁
夜ごはん:焼きそば、けんちん汁、鶏肉と豚肉焼いたの、ビール(350×2)
おやつ:エントリー5枚くらい、ぽたぽた焼き、ハーゲンダッツ
朝なぜか昨日より体重落ちてた
トイレよく行ったからかな？
今日はダイエットとはかけ離れた食事だった
でも、全部美味しかった
明日から仕事始まるし食事は通常にもどるかな
