jp-manの日記 jp-manの日記 ダイエットと筋トレと思ったこと 2021-01-07 今日の体重とか 編集今日の朝は 体重:71.2kg 体脂肪率:19.5％筋トレ: 懸垂2回、腕立て伏せ10回、ディップス5回起きた時間:7時朝ごはん:焼きもち(2個)昼ごはん:弁当(ご飯、大根のおでん…

今日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.6％筋トレはしてない。起きた時間:7時朝ごはん:焼きもち(3個)昼ごはん:弁当(ご飯、ひじき、はんぺん、卵焼き、じゃがいも)夜ごはん:ご飯、キャベツ、おでん(ちくわ、はんぺん、大根、里芋)ご飯美味しかった。 筋トレ明日…