体重:71.3kg 体脂肪率:19.6％筋トレ: 腕立て伏せ10回起きた時間:5時朝ごはん:お雑煮(餅2個)昼ごはん:焼きそば、ウインナー夜ごはん:けんちん汁、鮭、納豆、ごはん、ホタテのバター焼き、ビール(350 1本)昨日ビール飲んですぐ寝ちゃった。 久しぶりのビールう…