今日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.6％筋トレ: 懸垂2回 腕立て伏せ20回起きた時間:6時朝ごはん:ご飯、納豆、鍋の残り昼ごはん:弁当(ごはん、がんもどき、カボチャ、卵焼き、豆煮たの)夜ごはん:親子丼、鍋の残り腕立て伏せ頑張った。 5ヶ月前までは一回もで…