昨日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.1％筋トレ: 懸垂2回起きた時間:5時30分朝ごはん:ご飯、納豆、明太子、味噌汁昼ごはん:弁当(ごはん、里芋、ブロッコリー、卵焼き、はんぺん)夜ごはん:ご飯、回鍋肉、春雨スープ胸が筋肉痛になってて嬉しかった 他の部位も…