今日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.7％筋トレは 腕立て伏せ10回起きた時間:7時朝ごはん:なし昼ごはん:弁当(卵焼き、ご飯、はんぺん、れんこん、かき揚げ)夜ごはん:ご飯、カレー、キムチ、キャベツサラダ、みかん、あじ朝ごはん食べなかったから軽かった 起…

今日の朝は 体重:72.4kg 体脂肪率:20.1％筋トレは 懸垂:2回(持ち方が脇閉めて)起きた時間:5時朝ごはん:ぜんざい(餅2個)昼ごはん:ぜんざい(餅2個)、焼きそば夜ごはん:ご飯、天ぷら(ちくわ、カニかま、さつまいも、エビ)ご飯美味しかった 腰がちょっと痛い