今日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.8％筋トレ: 懸垂2回 腕立て伏せ10回起きた時間:6時朝ごはん:食パン2枚昼ごはん:弁当(ごはん、キャベツのシソあえ、はんぺん、卵焼き、豆煮たの)夜ごはん:ごはん、塩ちゃんこなべ鍋美味しかった。 体重増えんけど減らん。…

今日の朝は 体重:71.3kg 体脂肪率:19.6％筋トレ: 懸垂1回起きた時間:6時朝ごはん:焼きもち3個昼ごはん:うどん、ごはん、明太子夜ごはん:ごはん、豚カツ、キャベツ、ビール(350 1本)3連休もごちそうだった。 美味しかったです。 作ってくれてありがとう。 今…