昨日の朝は
体重:71.3kg
体脂肪率:19.6％
筋トレ: 懸垂1回、ディップス6回、腕立て伏せ16回
起きた時間:5時
朝ごはん:カレー
昼ごはん:弁当(ごはん、からあげ、ブロッコリー、卵焼き、カボチャ揚げたやつ)
夜ごはん:中華丼、シュークリーム
金曜日20時には寝てしまった
ベッドに入ると寝ちゃうからやることやってから入ろう
昨日はきちんとできたけど更新が今朝なのでこれからは見直そう！
今日から朝の体重起きたときの体重にする
いつもは朝ごはん食べてからだったけどいく準備してるなかで一回服脱ぐのは無駄やった！
